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のむシリカ霧島天然水でシリカ水ダイエット!効果はあり?

 

 

シリカは新陳代謝をアップさせてくれるのでシェイプアップの大きな手助けになってくれます。
また、高い美容効果があるのでキレイにやせることができます。
ダイエットをすると肌の調子が悪くなったり不健康に見えたりしがちですがそうしたトラブルを防いでくれます。
またデトックス効果があるので充分な水分を摂ることで体の老廃物をきれいに排出することができます。

 

ここではシリカ水ののむシリカを使った水ダイエットを紹介します。

 

 

のむシリカでシリカ水ダイエットのやり方

 

基本的にシリカ水ダイエットはただ水を飲むだけの簡単なものになります。
ポイントは一気に飲まないでこまめに飲むことです。

 

その他にも気を付けたいポイントをまとめてみました。

 

常温で飲む

冷たい水を飲むと冷えやむくみにつながってしまうのでできるだけ常温で飲みましょう。
水ダイエットは水分を多くとるため体温も低くなりがちです。
冷えやむくみが特に気になる人は少しあたためてぬるま湯で飲むのもいいです。

 

タイミングを決めて飲む

おすすめの飲むタイミングは

 

  • 起きてすぐ
  • 寝る30分前
  • 運動後
  • お風呂後

 

になります。
また食事の30分前に飲むのも空腹がまぎれていいです。

 

ゆっくり飲む

一気に飲むと水分が体へ吸収しきれずに、せっかくの栄養素が尿と一緒に排出されてしまいます
ゆっくりと飲んだほうがデトックス効果も高まり体に行き渡らせることができます。

 

飲み過ぎない

飲む量の目安は大体2リットルくらいになります。
1日2リットル以上を飲むと下痢・頭痛・むくみ・吐き気といった副作用がでる可能性もあります。
また、あまりに多く量をのんでも尿と一緒に排出されて意味がないので適量を少しずつ飲んだほうがいいです。

 

 



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